Így szólt az eleje, még az érdemi munka megkezdése előtt:

,,Egy kicsi mozgás mindenkinek kell! A karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át. Ne tessék félni senkinek sem árt!"

Aztán jött maga a torna, a gyakorlatok, amelyek egy egész országot mozgattak meg.

Majd a végén az elköszönés és a lezáró versszak, amit már nem mindenki ismert, lehet csak azért, mert sokan a végére teljesen elkészültek az erejükkel és már nem maradt energia a koncentrációra.

"Ez a kis torna ugye jól esett. Mindenki frissebb, fiatalabb lett. Mozgásra öt perc nem is nagy idő, és minden este ismételhető,,

A "tévétorna" a Magyar Televízió egyik legnépszerűbb műsora volt. Ezt az is jól mutatja, hogy még paródia is készült belőle. Paródai persze csak abból készül, amely valóban jó, igényes, szórakoztató. A "tévétorna" pedig az volt.